La música puede ser un apoyo para momentos de calma, introspección o práctica personal, ayudando a entrar en el ejercicio con más facilidad.
Aquí te dejo algunos enlaces de youtube:
Música relajante con sonidos de la naturaleza
La música relajante acompañada de sonidos de la naturaleza, como el agua, la lluvia o los pájaros, puede facilitar una sensación de calma y conexión, ayudando a disminuir la activación física y mental.
Este tipo de sonido resulta especialmente útil para crear un entorno de descanso, presencia y seguridad durante los ejercicios.
🎞️ Vídeo 1: Música Zen
🎞️ Vídeo 2: Música Curativa
Música Clásica
La música clásica, especialmente las composiciones suaves y estructuradas, puede favorecer la concentración, la calma y la regulación emocional. Su riqueza armónica y su ritmo predecible ayudan a reducir el ruido mental y a crear un ambiente propicio para la introspección y el trabajo personal.
🎞️ Vídeo 1: Obras Clásicas
🎞️ Vídeo 2: Grandes Compositores
Música de fondo con Ondas Binaurales
(para poder disfrutar de la experiencia inmersiva es necesario el uso de auriculares)
Las ondas binaurales son un fenómeno auditivo que se produce cuando se escuchan, a través de auriculares, dos sonidos con frecuencias ligeramente diferentes, uno en cada oído. El cerebro percibe entonces una tercera frecuencia, que corresponde a la diferencia entre ambas.
Algunas investigaciones sugieren que las ondas binaurales pueden acompañar al cerebro hacia estados de mayor relajación o concentración, actuando como un estímulo sonoro de apoyo durante los ejercicios.
🎞️ Vídeo 1: Ondas Binaurales Puras
🎞️ Vídeo 2: Sonidos Binaurales Naturaleza
