En este espacio encontrarás una selección de vídeos de mi canal de YouTube PsicoLógicaMente, un lugar de encuentro para reflexionar sobre la vida, comprender nuestras emociones y descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Mi intención es acercarte herramientas, preguntas y reflexiones que te permitan mirarte con mayor conciencia, desarrollar tus propios recursos y avanzar hacia una vida más plena y auténtica.
¿Te exiges demasiado a ti mismo/a?
El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero muchas veces se convierte en una trampa que nos bloquea, nos frustra y nos impide disfrutar del proceso.
En este video exploramos qué hay detrás del perfeccionismo y cómo empezar a soltarlo para vivir con más calma y autenticidad.
En este video exploramos el concepto psicológico de locus de control: una teoría que explica cómo interpretamos lo que nos sucede y cómo eso impacta en nuestra autoestima, motivación y bienestar.
¿Sabías que lo que dices tiene un impacto directo en tus pensamientos, emociones y relaciones?
En este video exploramos el poder de las palabras: cómo influyen en nuestra forma de ver el mundo, de relacionarnos con los demás… y con nosotros mismos.
Tus palabras crean realidades. Aprende a usarlas como herramienta de conexión y cambio.
¿Qué hacer cuando no tienes respuestas claras?
En este video exploramos el papel de la incertidumbre en nuestras vidas: por qué nos incomoda, cómo influye en nuestras decisiones y, sobre todo, cómo podemos aprender a convivir con ella sin perder el equilibrio.
Cuando dejamos de luchar contra la incertidumbre, empezamos a descubrir posibilidades.
¿Por qué a veces tomamos decisiones que no tienen sentido?
La respuesta puede estar en los sesgos cognitivos: errores sistemáticos en nuestra manera de pensar que afectan nuestro juicio y comportamiento sin que nos demos cuenta.
En este video te explico:
Qué son los sesgos cognitivos
• Ejemplos reales que seguro viviste
• Cómo empezar a identificarlos para pensar de forma más clara y consciente
¿Por qué a veces tomamos decisiones que no tienen sentido?
La respuesta puede estar en los sesgos cognitivos: errores sistemáticos en nuestra manera de pensar que afectan nuestro juicio y comportamiento sin que nos demos cuenta.
En este video te explico:
• Qué son los sesgos cognitivos
• Ejemplos reales que seguro viviste
• Cómo empezar a identificarlos para pensar de forma más clara y consciente
¿Por qué a veces tomamos decisiones que no tienen sentido?
La respuesta puede estar en los sesgos cognitivos: errores sistemáticos en nuestra manera de pensar que afectan nuestro juicio y comportamiento sin que nos demos cuenta.
En este video te explico:
• Qué son los sesgos cognitivos
• Ejemplos reales que seguro viviste
• Cómo empezar a identificarlos para pensar de forma más clara y consciente
Hablamos por necesidad o por miedo al silencio?
En este video exploramos dos polos del lenguaje: la verborragia, esa necesidad casi impulsiva de hablar sin parar, y el silencio, ese espacio muchas veces incómodo, pero lleno de significados. ¿Qué hay detrás de hablar tanto? ¿Qué nos cuesta enfrentar en el silencio?
¿Por qué somos tan pesimistas a veces?
El pesimismo no es solo una actitud, sino una forma de interpretar lo que nos pasa.
En este video te explico cómo funciona el pensamiento pesimista, qué efectos tiene sobre nuestra salud mental y emocional, y qué podemos hacer para empezar a cambiarlo.
Qué son las ideologías y cómo influyen en nuestra forma de ver el mundo?
En este video te explico, desde distintas teorías psicológicas, qué es una ideología y cómo moldea nuestras creencias y percepciones.
Veremos cómo se forman, cómo operan y cómo podemos desarrollar una mirada más crítica.
Vivimos en una época en la que los matices parecen haberse perdido. Todo se reduce a estar “a favor o en contra”, “de un lado o del otro”.
¿Por qué nos cuesta tanto escuchar opiniones distintas?
¿Cómo influye la polarización en nuestras relaciones, en los medios y en la forma en que pensamos?
Y, sobre todo, ¿es posible recuperar los grises y volver a dialogar sin enfrentarnos?
¿Por qué las relaciones parecen cada vez más complejas? En este vídeo analizo cómo las redes sociales, las aplicaciones de citas y los cambios culturales han transformado nuestra forma de vincularnos y de entender el amor.
